CONSEGUIR MI PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS TO WORK

Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a grande plazo.Amplio Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del lugar de trabajo.Autorizo el tratamiento de mis datos personales